вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 30.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, вода- 210.00 гр, плов- 205.00 гр, батончики- 20.00 гр, суп грибной- 250.00 гр, Батон Столовый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.528 жиры:71.658 г. белки: 53.29 г. углеводы: 85.25 г.

съедено еды: 849 гр. , воды в рационе: 501.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 7.27 мг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 540.69 мг.
Магний: 131.95 мг. Натрий: 569.18 мг.
Фосфор: 759.85 мг. Витамин А: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин Е: 6.79 мг.
Витамин С: 20.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 41.8 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин Н: 4.18 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 379.23 мг.
Хлор: 260.95 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru