вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, виноград- 5.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 230.00 гр, орех фисташки- 25.00 гр, Соус Цацики- 60.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 145.00 гр, weizenknusperbrot RIVERCOTE- 37.00 гр, батончик протеиновый от БодиАттак лемон-творог- 19.00 гр, Кекс киви“Белбакэ“- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.556 жиры:68.299 г. белки: 55.19 г. углеводы: 63.06 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 813.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 3.07 мг.
Витамин С: 3.69 мг. Железо: 18.54 мг.
Калий: 596.25 мг. Кальций: 359.8 мг.
Магний: 100.65 мг. Натрий: 125.83 мг.
Фосфор: 341.06 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 9.94 мкг. Сера: 92.05 мг.
Хлор: 260.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Холестерин: 11.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru