вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, гуляш свиной- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.4 жиры:69.1 г. белки: 55.4 г. углеводы: 31.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 10.4 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 86.9 мг.
Калий: 2.85 г. Кальций: 976.6 мг.
Магний: 509.6 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 1.32 г. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Сера: 62 мг. Хлор: 59.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru