вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр, черника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.47 жиры:16.19 г. белки: 75.79 г. углеводы: 48.16 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 432.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин РР: 2.31 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 720 мг.
Кальций: 417 мг. Магний: 118.1 мг.
Натрий: 696.4 мг. Фосфор: 820.3 мг.
Сера: 230 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 21.25 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 632 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru