вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: огурец- 275.00 гр, помидор- 275.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, зелень- 25.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.334 жиры:17.727 г. белки: 43.78 г. углеводы: 64.99 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1899.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 4.86 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 1.64 мг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 141.05 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 271.75 мг.
Натрий: 685.71 мг. Фосфор: 1.22 г.
Хлор: 1.38 г. Йод: 0.11 мг.
Сера: 337.5 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru