вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пирог с рыбой- 150.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 85.00 гр, укроп- 100.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1867.605 жиры:109.525 г. белки: 75.71 г. углеводы: 54.02 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 779.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 11.23 мг.
Витамин С: 143.15 мг. Железо: 2.02 г.
Калий: 2.44 г. Кальций: 415.15 мг.
Магний: 304.4 мг. Натрий: 360.1 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 5.3 мкг. Сера: 654.6 мг.
Хлор: 357.95 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru