вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр, грейпфрут- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 27.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, колбаса докторская- 35.00 гр, вода- 1050.00 гр, суп грибной- 525.00 гр, хлеб Дарницкий- 34.00 гр, Батон Столовый- 17.00 гр, колоб- 143.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.7694 жиры:36.3248 г. белки: 25.75 г. углеводы: 76.36 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1208.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4.4 мг. Витамин В2: 10.76 мг.
Витамин РР: 44.38 мг. Железо: 38.83 мг.
Калий: 10.2 г. Кальций: 1.67 г.
Магний: 875.89 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 4.66 г. Витамин А: 3.42 мг.
Витамин С: 293.9 мг. Витамин В3: 6.85 мг.
Витамин В6: 8.76 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 82.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.72 мкг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Холестерин: 690.21 мг. Сера: 1.55 г.
Хлор: 26.95 г. Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru