вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, семга- 150.00 гр

Сегодня был шашлычок из сёмги!!! Мням!

ИТОГ:

ккал.: 448.85 жиры:20.15 г. белки: 55.75 г. углеводы: 10.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 243.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 4.41 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 13.55 мг. Витамин С: 27.2 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 64.9 мг. Магний: 90.6 мг.
Натрий: 190.4 мг. Фосфор: 510 мг.
Хлор: 318.8 мг. Йод: 5.1 мкг.
Сера: 22.7 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru