вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: молоко 3.2%- 50.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.1 жиры:26.5 г. белки: 38.2 г. углеводы: 2.35 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 129.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 551 мг.
Кальций: 78 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 847 мг. Фосфор: 348 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 145 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru