вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.65 жиры:50.44 г. белки: 43.76 г. углеводы: 102.77 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 248.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.15 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 263.45 мг.
Железо: 15.35 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 380.2 мг. Магний: 161.15 мг.
Натрий: 341.7 мг. Фосфор: 429.95 мг.
Сера: 96.1 мг. Хлор: 364.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru