вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мандарин- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, геркулес- 100.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, клюква- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, сыр- 30.00 гр, сервелат- 30.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1772.74 жиры:68.16 г. белки: 51.72 г. углеводы: 254.22 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 659.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 51.01 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 94.34 мг.
Железо: 15.25 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 688.6 мг. Магний: 343.9 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 208.3 мг. Хлор: 3.16 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru