вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.659 жиры:23.051 г. белки: 53.2 г. углеводы: 107.04 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1355.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 3.26 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Витамин С: 19.6 мг. Железо: 3.32 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 1.93 г.
Магний: 239.4 мг. Натрий: 763.32 мг.
Фосфор: 1.48 г. Витамин В3: 6.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 485 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru