вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 150.00 гр, коньяк- 100.00 гр, шампанское- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, грудинка свинина- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, майонез- 10.00 гр, сыр- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2105.736 жиры:106.564 г. белки: 92.8 г. углеводы: 35.28 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1475.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 4.15 мг. Витамин В3: 11.02 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.38 мг.
Витамин Е: 3.97 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 21.61 мг. Витамин С: 52.86 мг.
Витамин B12: 0.09 мг. Железо: 2.42 г.
Калий: 1.74 г. Кальций: 992.9 мг.
Магний: 228.4 мг. Натрий: 2.1 г.
Фосфор: 1.53 г. Сера: 652.9 мг.
Хлор: 229.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 55.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru