вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.459 жиры:4.302 г. белки: 11.57 г. углеводы: 15.87 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 435.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Железо: 0.7 мг. Кальций: 339.8 мг.
Натрий: 135.21 мг. Фосфор: 271.5 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Калий: 407.4 мг. Магний: 40 мг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 73.9 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru