вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, сыр копченый- 20.00 гр, куриное филе- 57.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.411 жиры:30.696 г. белки: 21.82 г. углеводы: 39.19 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 380.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 8.45 мг.
Железо: 9.18 мг. Кальций: 343.42 мг.
Натрий: 380.79 мг. Фосфор: 428.73 мг.
Витамин А: 5.24 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В3: 2.14 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.81 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 90.89 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Калий: 1.7 г. Магний: 116.32 мг.
Сера: 152.46 мг. Хлор: 229.59 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 11.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru