вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сыр российский- 90.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.252 жиры:51.414 г. белки: 76.25 г. углеводы: 28.64 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1367.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.65 мг. Витамин С: 25.83 мг.
Железо: 15.09 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 1.51 г. Магний: 211.35 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 305.5 мг. Хлор: 411.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 2.86 мкг. Холестерин: 101.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru