вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

солянка- 200.00 гр, люля-кебаб- 200.00 гр, вода- 1600.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.839 жиры:70.821 г. белки: 50.4 г. углеводы: 58.99 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1838.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 13.83 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Железо: 25.22 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 230.55 мг. Магний: 203.4 мг.
Натрий: 250.92 мг. Фосфор: 787.64 мг.
Сера: 445.8 мг. Хлор: 2.48 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru