вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, вода- 400.00 гр, блины- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.758 жиры:10.851 г. белки: 9.08 г. углеводы: 43.9 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 450.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 0.47 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 167.63 мг.
Кальций: 99.26 мг. Магний: 20.9 мг.
Натрий: 50.1 мг. Фосфор: 138.82 мг.
Холестерин: 24.5 мг. Сера: 45.29 мг.
Хлор: 309.79 мг. Йод: 5.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru