вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 30.00 гр, молоко топленое 4 %- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, сухари пшеничные- 60.00 гр, шоколад без добавлений- 54.00 гр, огурец маринованный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.356 жиры:36.342 г. белки: 26.04 г. углеводы: 130.64 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 452.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 9.99 мг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 648.62 мг. Магний: 107.42 мг.
Натрий: 218.39 мг. Фосфор: 641.59 мг.
Сера: 190.94 мг. Хлор: 485.09 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru