вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): Сушки “Малютка“ (Магнит)- 25.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.333 жиры:19.892 г. белки: 14.09 г. углеводы: 48.08 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 342.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 17.31 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 960.03 мг.
Кальций: 84.48 мг. Магний: 83.08 мг.
Натрий: 249.72 мг. Фосфор: 249.03 мг.
Холестерин: 8.75 мг. Сера: 111.73 мг.
Хлор: 424.88 мг. Йод: 9.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru