вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, сервелат- 30.00 гр, мандарин- 70.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, пельмени- 150.00 гр, клюква- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1598.325 жиры:74.655 г. белки: 62.98 г. углеводы: 179.75 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 409.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.72 мг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 55.32 мг.
Витамин B12: 2.36 мкг. Железо: 9.18 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 529.1 мг.
Магний: 168.22 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 798.05 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 440.35 мг.
Хлор: 2.75 г. Витамин Н: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru