вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 150.00 гр, цыплята гриль- 200.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2559.676 жиры:183.657 г. белки: 62.4 г. углеводы: 102.03 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 1888.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 8.16 мг. Витамин С: 97.3 мг.
Железо: 18.79 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 673.05 мг. Магний: 200.7 мг.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 287.8 мг. Хлор: 232.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru