кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, мандарин- 43.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, суп картофельный- 190.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, колбаса докторская- 45.00 гр, вода- 800.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кефир нежирный- 265.00 гр, огурец соленый- 105.00 гр, хлебцы ржаные- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 902.4495
жиры:49.2455 г.
белки: 33.65 г.
углеводы: 91.76 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1577.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 902.4495