вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(14:00): яблоко- 165.00 гр, яйцо- 45.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 80.00 гр, солянка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.785 жиры:25.995 г. белки: 29.34 г. углеводы: 37.13 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 182.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.79 мг. Витамин С: 36.26 мг.
Железо: 7.66 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 113.95 мг. Магний: 96.65 мг.
Натрий: 228.56 мг. Фосфор: 461.67 мг.
Сера: 295.93 мг. Хлор: 290.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.99 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 331.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru