кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 67.00 гр, колбаса птичья- 57.00 гр, weizenknusperbrot RIVERCOTE- 38.00 гр, батончик протеиновый от БодиАттак лемон-творог- 19.00 гр, Капучино Ванилла- 100.00 гр, капуста белокачанная- 155.00 гр, креветки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий- 174.00 гр, яйца куриные вареные- 61.00 гр, сметана 10 %- 39.00 гр, кефир нежирный- 256.00 гр, Соус Цацики- 45.00 гр, семга копченая филе- 100.00 гр, knäckebrot roggen dünn WASA зеленая упаковка- 11.00 гр, свинина окорок жареный- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1321.726
жиры:43.16 г.
белки: 93.24 г.
углеводы: 88.86 г.
съедено еды:
1.45 кг. , воды в рационе: 813.34 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1321.726