вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): мандарин- 90.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.25 жиры:8.83 г. белки: 10.4 г. углеводы: 17.74 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 326.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 46.47 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 578.2 мг. Кальций: 84.02 мг.
Магний: 42.71 мг. Натрий: 64 мг.
Фосфор: 141.82 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 52.7 мг.
Йод: 8.24 мкг. Холестерин: 6.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru