вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр, сыр российский- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, вода- 1050.00 гр, курица тушен. с овощами- 230.00 гр, колоб- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1601.5535 жиры:88.5275 г. белки: 48.2 г. углеводы: 163.38 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1302.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.64 мг. Витамин B1: 15.17 мг.
Витамин В2: 37.23 мг. Витамин В3: 24.04 мг.
Витамин В6: 31.02 мг. Витамин В9: 1.18 мг.
Витамин Е: 288.59 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 152.35 мг. Витамин С: 923.62 мг.
Железо: 128.53 мг. Калий: 35.04 г.
Кальций: 5.64 г. Магний: 2.97 г.
Натрий: 3.68 г. Фосфор: 16.08 г.
Сера: 5.53 г. Хлор: 95.99 г.
Йод: 0.42 мг. Витамин B12: 7.51 мкг.
Холестерин: 2.41 г. Витамин Д: 3.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru