вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 28.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 1500.00 гр, попкорн- 50.00 гр, колбаса молочная- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.8 жиры:51.266 г. белки: 23.51 г. углеводы: 37.73 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1521.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.35 мг.
Витамин Н: 6.41 мкг. Витамин РР: 10.25 мг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 134.06 мг. Магний: 185.03 мг.
Натрий: 211.39 мг. Фосфор: 447.68 мг.
Сера: 162.67 мг. Хлор: 66 мг.
Йод: 8.36 мкг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru