вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек бан- 90.00 гр, абрикос- 250.00 гр, лук репчатый- 30.00 гр, сыр- 20.00 гр, яйцо- 130.00 гр, шоколад молочный- 110.00 гр, вино сливовое полусладкое- 150.00 гр, сметана 15%- 50.00 гр, свинина- 200.00 гр

Думала активно провести день, а в итоге днем срубило спать. Провалялась на диване.

ИТОГ:

ккал.: 1910.1 жиры:133.33 г. белки: 62.17 г. углеводы: 95.26 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 449.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.47 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.46 мг. Витамин С: 28.56 мг.
Железо: 10.46 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 570.5 мг. Магний: 133.6 мг.
Натрий: 540.5 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 723.3 мг. Хлор: 332.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.93 мкг.
Холестерин: 754.8 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru