вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): апельсин- 125.00 гр, яйцо- 55.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, Сушки “Малютка“ (Магнит)- 100.00 гр, обед (14:30): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, куриный суп- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.685 жиры:16.495 г. белки: 34.67 г. углеводы: 129.23 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 585.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 94.5 мг.
Железо: 5.87 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 151.5 мг. Магний: 82.05 мг.
Натрий: 399.7 мг. Фосфор: 390.15 мг.
Сера: 254.25 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru