вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 1540.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, морковь- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1350.058 жиры:50.626 г. белки: 84.8 г. углеводы: 141.75 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 182.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.26 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 3.42 мг. Витамин В3: 5.25 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 105.09 мг.
Железо: 20.33 мг. Калий: 3.53 г.
Кальций: 2.1 г. Магний: 383.9 мг.
Натрий: 859.77 мг. Фосфор: 1.75 г.
Сера: 494.3 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 6.16 мкг.
Холестерин: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru