варенье фруктовое(ГИ:55)- 3.50 гр, креветки- 300.00 гр, пиво- 1400.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр, завтрак (12:20): блины- 72.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, шоколад- 30.00 гр, обед (15:00): творог нежирный- 90.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 3.50 гр, изюм(ГИ:65)- 4.00 гр, сметана 10 %- 35.00 гр, полдник: творог нежирный- 83.00 гр, изюм(ГИ:65)- 6.00 гр, сметана 10 %- 32.00 гр, булочка- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1689.337
жиры:35.221 г.
белки: 117.88 г.
углеводы: 138.15 г.
съедено еды:
2.12 кг. , воды в рационе: 251.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1689.337