вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, язык говяжий- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.32 жиры:13.7 г. белки: 25.54 г. углеводы: 4.07 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 304.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 4.06 мг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 485.1 мг. Кальций: 178.25 мг.
Магний: 56.15 мг. Натрий: 100.75 мг.
Фосфор: 278.5 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 1.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.59 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 191.5 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru