вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, груша- 250.00 гр, треска- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.49 жиры:36.85 г. белки: 83.24 г. углеводы: 173.34 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 830.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 3.24 мг.
Витамин РР: 10.22 мг. Витамин С: 129.76 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 6.32 мкг.
Железо: 10.66 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 271.3 мг.
Натрий: 978.4 мг. Фосфор: 1.46 г.
Холестерин: 224.4 мг. Сера: 709.85 мг.
Хлор: 648.6 мг. Йод: 0.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru