молоко 3.2%- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, апельсин- 150.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, курица- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1069.575
жиры:32.454 г.
белки: 36.12 г.
углеводы: 149.35 г.
съедено еды:
2.64 кг. , воды в рационе: 2363.34 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1069.575