вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Активия Гранат и Малина- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.155 жиры:16.14 г. белки: 13.67 г. углеводы: 69.1 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 528.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 6.88 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 44.62 мг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 846.25 мг.
Кальций: 193.7 мг. Магний: 76.95 мг.
Натрий: 106 мг. Фосфор: 217.1 мг.
Сера: 32.65 мг. Хлор: 208.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru