вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.533 жиры:53.377 г. белки: 29.72 г. углеводы: 84.42 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 281.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 61.56 мг. Железо: 29.75 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 322.7 мг.
Магний: 312.75 мг. Натрий: 2.08 г.
Фосфор: 676.78 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 13.2 мг. Сера: 89.4 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru