вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, пельмени- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1652.498 жиры:100.072 г. белки: 73.16 г. углеводы: 122.39 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1329.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 16.19 мг. Витамин РР: 13.65 мг.
Железо: 23.01 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 145.71 мг. Магний: 267 мг.
Натрий: 727.96 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 632.7 мг. Хлор: 2.55 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 14.6 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru