вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (02:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, скумбрия- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.6 жиры:40.22 г. белки: 58 г. углеводы: 20.71 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 836.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 2.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 26.98 мг. Витамин С: 108.3 мг.
Железо: 7.66 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 231.6 мг. Магний: 204.8 мг.
Натрий: 361.8 мг. Фосфор: 935.7 мг.
Сера: 594.5 мг. Хлор: 622.9 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Холестерин: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru