вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.2 жиры:13.1 г. белки: 11.9 г. углеводы: 30.9 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 500.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 495.4 мг.
Кальций: 330.6 мг. Магний: 83.9 мг.
Натрий: 144 мг. Фосфор: 324.6 мг.
Сера: 109.3 мг. Хлор: 312.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru