вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 30.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.26 жиры:23.79 г. белки: 30.38 г. углеводы: 13.62 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 296.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.22 мг. Калий: 628.4 мг.
Кальций: 394.8 мг. Магний: 66.2 мг.
Натрий: 534 мг. Фосфор: 450.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 10.97 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Сера: 53.8 мг.
Хлор: 104.8 мг. Холестерин: 5.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru