вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

цыплята гриль- 200.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1764.9 жиры:94.2 г. белки: 25.5 г. углеводы: 94.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 391.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.27 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 595 мг. Кальций: 403.1 мг.
Магний: 59.7 мг. Натрий: 197.3 мг.
Фосфор: 393 мг. Холестерин: 87 мг.
Хлор: 1.64 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Сера: 161.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru