вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, индейка- 200.00 гр, бульон из цыпленка- 200.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 80.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1270.545 жиры:77.195 г. белки: 69.57 г. углеводы: 55.43 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 771.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин В3: 2.38 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин РР: 12.01 мг. Витамин С: 53.1 мг.
Железо: 11.95 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 377.35 мг. Магний: 130.2 мг.
Натрий: 361.5 мг. Фосфор: 934.3 мг.
Сера: 699 мг. Хлор: 606.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru