вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, клюква- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, свинина- 30.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1935.34 жиры:77.03 г. белки: 86.01 г. углеводы: 246.23 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 924.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 1.76 мг.
Витамин РР: 8.39 мг. Железо: 8.59 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 815.7 мг.
Магний: 238.3 мг. Натрий: 422.4 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин С: 86.95 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин Е: 13.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 255.6 мг. Хлор: 816.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 5.05 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru