лук репчатый, луковица- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, сало- 40.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, булочка 325ккал- 50.00 гр, беляши- 50.00 гр, творожная запеканка- 150.00 гр, завтрак (08:00): творожная запеканка- 100.00 гр, перекус 1 (10:30): пряник со сгущенкой- 48.00 гр, обед (12:30): борщ из свежей капусты- 287.00 гр, перекус 2 (14:00): изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, пряник со сгущенкой- 24.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2149.984
жиры:93.778 г.
белки: 88.27 г.
углеводы: 254.61 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 827.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2149.984