вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1382.503 жиры:89.667 г. белки: 40.92 г. углеводы: 105.62 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2043.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.99 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 126.76 мг.
Железо: 27.09 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 798.31 мг. Магний: 298.44 мг.
Натрий: 427.24 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 373.2 мг. Хлор: 604.86 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru