вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:05): суп харчо- 200.00 гр, ужин (20:18): картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.2 жиры:64.45 г. белки: 24.1 г. углеводы: 39 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 300.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.05 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 66.35 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 409.4 мг. Магний: 97.35 мг.
Натрий: 454.65 мг. Фосфор: 402.5 мг.
Сера: 159.4 мг. Хлор: 824.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru