вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 90.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.236 жиры:48.137 г. белки: 49.24 г. углеводы: 103.18 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1185.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 4.77 мг.
Витамин С: 46.78 мг. Железо: 18.66 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 227.85 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.19 мг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Холестерин: 113.2 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Сера: 195.3 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru