вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, лимон- 10.00 гр, творог диетич.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.896 жиры:16.024 г. белки: 47.01 г. углеводы: 18.68 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2220.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 14.44 мг.
Калий: 745.5 мг. Кальций: 319.8 мг.
Магний: 98.5 мг. Натрий: 235.18 мг.
Фосфор: 471.26 мг. Холестерин: 634.5 мг.
Сера: 235.1 мг. Хлор: 322.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 6.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru