вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.18 жиры:6.01 г. белки: 18.8 г. углеводы: 58.89 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2194.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 302.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 591.5 мг. Магний: 154 мг.
Натрий: 223.2 мг. Фосфор: 482.4 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 126 мг.
Хлор: 315 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru